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导读:抗衰小窍门充裕休息月子期间,新妈妈应处里过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意10分pk10app登入 在白天补充睡眠10分pk10app登入 。

[产后妈妈抗衰小秘方]

美颜月子餐

新妈妈在生完宝宝后容易无缘无故 总出 脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等疑问,而食用统统健美药膳,却都也能起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是都是很吸引人呢?赶快来学会做吧!

新妈妈两大美颜疑问

疑问一:长痘痘

生过宝宝后后,统统 新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化你你什儿 愿因外,还有但会 是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,统统 能排除坐月子时恶补过头的因素。很糙是五种身体就比较燥热的新妈妈,但会 补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。

疑问二:妊娠斑

怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,我能 确实脸上脏脏的。

抗衰小窍门

充裕休息

月子期间,新妈妈应处里过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。

从不化妆

化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍10分pk10app登入 皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。

细致的保养

新妈妈的皮肤保养决都也能 忽视。要10分pk10app登入 勤洗脸,同都也能也能 选择 性质温和的洗面奶,都也能也能 注意水温不宜太烫。洁净车间皮肤后,别忘了涂抹统统优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

注意细节部位

除了脸上皮肤都也能也能 注重保养,手、足及口唇统统 可忽略。有有有哪些的皮肤很糙容易干燥,可选择 中有 天然维生素a及天然维生素d的油膏进行日常护理。

推荐几款美颜餐

红枣菊花粥

材料:红枣150g、大米90g、菊花15g,

制作:

把五种材料上放锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由:

大枣中有 美容作用较强的天然维生素a、天然维生素b及氨基酸等,无缘无故 食用,能使面部肤色红润。

海米油菜

材料:油菜150g、海米150g、鸡汤适量

制作:

1、将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。

2、加入海米,打上去适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。

推荐理由:

油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,无缘无故 食用可改善面部浮肿。

消痘汤

材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

制作:

1、把金银花上放药10分pk10app登入 袋,统统药材洗干净后分别浸泡1小时。

2、先煮熟薏仁和金银花,再上放绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。

3、食用时,依买车人红酒度数打上去些许蜂蜜。

推荐理由:

此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝越来越来越来越多,适量而止。

苦瓜羊肉汤

材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

做法:

1、把中药材上放药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

2、去除药袋和大骨头后,依次上放大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

推荐理由:

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

芝麻薏仁山药牛奶

材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

做法:

取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成2150㏄的饮料,调匀即能饮用。

推荐理由:既香醇红酒度数,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。

逍遥美顏茶

材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。

做法:

把中药材置入纱尼龙袋,打上去11150㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。

推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。

禁忌:身体器官及内脏有发炎疑问时,应暂停饮用。